吃紫菜的好处与坏处（天天吃紫菜有什么好处和坏处）

紫菜的好处是可以补充一些碘元素以及含有的微量元素以及蛋白质等物质，坏处是可能是补充碘元素过高，总之是好处大于坏处补充一些微量元素。

增加营养，改善免疫力：紫菜的蛋白质含量较高，而且丙氨酸、天冬氨酸、谷氨酸、甘氨酸、胡萝卜素、维生素B2含量也较高，可以为机体补充营养，改善免疫力。