使用长竿抛投器需要将目标物放在投器头部，然后抓住手柄拉动弹簧，直到有一定张力，接着向前迅速甩动手柄，将目标物投出去。
可以通过调节拉动弹簧的力度和甩动手柄的速度来掌握投出物的距离和准确性。
须注意不要对人和动物造成伤害，以及投出物不要损坏公共或私人财产。
第一、坐抛长竿
首先，坐抛长竿的技巧需要手臂有力量，至少单手可以抓起杆子，并且能做到轻松挥动的感觉，不然就比较难，只有做到这一步才能够抛好杆。手可以抓在杆把的中下部，用肘部顶着杆把末尾，然后轻松地抛动杆子。因为鱼竿比较长，所以在上饵或者摘鱼的时候，一定要使竿尖朝向身体的正前方，使鱼竿平行于水面。这个抛投法需要上臂力量比较强，上臂力量弱的兄弟可能没那么容易。
二、后抛竿法
这是一种先把饵料向前抛到水里，后扬鱼竿带动饵料到达身体后方的方法。一定要让浮漂铅坠到达身体正后方时，然后再用力朝前方抛竿，鱼竿带动饵料越过头顶，直直地落在钓点。这需要反复练习，才能做到准确，一般新手也没能那么准确就抛到想要的位置。
三、打窝勺抛竿法
这种方法需要借助打窝勺把饵料抛到钓点。这种抛投方法要求饵料或者铅坠比较重，多在垂钓大鱼时使用。这是许多钓鱼人的智慧，也是一种很实用的方法。
四、“风火轮”抛投法
这个名字一听就有种哪吒的感觉，这种方法是让主线不断转圈，不断积攒力气，最后放开线，它就会很自然地抛出去。这是一种比较高难度的技巧，需要一些练习和技巧。但是学会之后会觉得很酷。
具体技巧：“风火轮”抛投法是一种比较特殊的抛投方法，首先将手握住鱼竿的中部，手掌向下，大拇指和食指夹住主线，让主线悬挂在空中。接着，将手腕向上翻转，让主线开始绕在手腕上，同时用力向上抬起鱼竿，让主线继续绕圈，积攒力量。最后，用力一扔，让主线自然抛出去。
只要掌握了正确的抛竿方法，勤加练习，一定也能够把长杆子抛投得又直又准，指哪打哪。不管你是刚开始学习钓鱼还是有一定经验的。需要注意的是，长杆抛投速度要适中，过快或过慢都会影响效果。而且在练习的过程中，一定要注意保持鱼竿的平衡和稳定，避免鱼竿晃动或失衡。
