1、坐姿荡抛法，抛竿时，坐于小凳之上，一手持杆，另一只手握住铅坠向一侧牵拉，杆指向空中，靠杆梢的奔弹力配合另一只手的送力将钩饵抛掷到最远点
2、立姿抛法，身体自然立直，两脚分开在钓箱两侧，持杆方法与坐姿荡抛法相同，这时要注意两根脑线要分开，抛出时靠手腕、手臂和腰部的合力，结合杆子的弹性，将钓饵抛掷远处
3、顶风横杆抛法，在垂钓时碰上风天时抛竿就要注意了，此时若采用坐姿，注意将杆靠近水面，与水面平行；同时要有堤岸平行，身体转向拿钩一侧，两手配合，将杆平行水面抛向钓点
4、反手弹抛法，适用于顶风和侧上风时，右手持杆，将杆指向左前上方，左手拿坠放于右边腋下，靠杆子的弹力，顶着风把杆子抛向钓点
5、高举劈抛法，当遇上大风，只能采取此法，右手持杆，高举头顶，杆稍受左手拉力向后指，身体正对前方，靠手臂的下压力将钓饵抛向钓点，此法坐姿、立姿均可
一、选竿。我们选择要抛投的长鱼竿首先要硬，这样才能有效拉动整个线组，如果还想像用短杆那样把线组荡出去是不可能的，由于抛投距离远，需要一定的力道，起码28调或28偏19钓鱼竿，力道会通过竿稍马上传导到整个线组，从而使线组抛出去，千万不要用面条杆了，根本没法把线组送出去的。
二、选漂。大家知道线组的末端重量越大越容易抛投，那么怎么增大线组末端的重量呢？饵团的大小是根据所钓的目标鱼而定的，是客观的，不能增大，那就只剩铅坠增重了，这个是我们可以左右的，也算是主观因素，增大了铅坠就要相应增大浮漂的吃铅量，也就是说使用大浮漂容易抛投，我们使用长杆做钓时一般要选用吃铅量起码是3克或3克以上的浮漂来做钓。
三、选线。杆子带动的主线越短，力道传导到线组末端越快，那么再一个增加抛投容易度的因素是缩短主线长度，主线长度比杆长缩短5到10公分就可以，不要再追求什么齐杆线了，在用长杆做钓时是不适用的。
四、选地儿。站得高看得才远同样适合抛投长杆，站得越高线组下落的空间越大，在空中飞行的时间越长，越容易到达远方的钓点，所以我们选位时尽量要选择岸面和水面落差大的地方，如果搭钓台，要使台面和水面的落差至少在20公分以上。大多数钓友抛长杆时有站起来抛的习惯，也是这个道理，增大落差。
五、用巧力。我们抛投短杆时主要用手腕的力量就可以了，抛长杆这点力道远远不够，现在我们抛投长杆就要加上肘的力量，让杆把端抵住肘部，利用杠杆原理增大抛竿的力道。
六、甩大鞭。只有遇到顶风做钓时采用甩大鞭的方式抛杆，其他时候不建议啊！因为饵料准确落入窝点的几率很小，除非常玩海竿的钓友，利用抛投海竿的要领（这里不再累述），使用在台钓上来抛投长杆，准确率会高些。
