我觉得你投篮
1、你现在躺在床上，投篮的基本姿势，把球要用腕力向上甩。 2分中一组。10分钟足够了 ！
2、出来练投篮的时候你每个角度都投！先中投在三分！也是2分钟一组，练几组自己决定！三分和中投都要！还有你如果要求比较高的话！中投的时候连擦板投篮另外训练一个项目！你看看科比他训练投篮也是有训练擦板投篮的！如果擦板投篮对你有投篮影响你就不要练了！
3、就是罚球！罚球规则是这样的！你可以跳投不过！你跳投时不要踩到罚球线上！没跳也一样！在我们看职业比赛那些运动员没有跳起来原因是加强他们的稳定性！如果你在罚球线上有跳起来的感觉！我认为你就从近到远的不跳投篮！就行了！你罚球必须至少要进100个！
4、就是接球投篮！应该也是和急停跳投差不多！我认为你练这个项目主要把球抛在地板上在接着投篮！这样是训练你接球投篮和急停跳投！这个也是按数量来算的！算量你自己测！
5、如果有人帮忙的话！你可以训练干扰试投篮！什么叫干扰试投篮呢？就是叫一个人做防你投篮的样子！你在投出去！意思就是叫一个防守人不要跳手举起来干扰你投篮！你在选择跳投！如果举起来你练到非常熟练没压力了！你就提高难度！就是起跳是不要盖你的帽就干扰你投篮你在跳投！不过你不要训练太死了！在比赛中如果对手能防这个程度的话！人家肯定会盖你的帽！这个是要训练你的心里素质！加强你的投篮速度！
6、如果第5点没办法的话！你就自己投篮训练！也就是自由投篮！不过！要求比较高！你中投+三分一共要进500粒！不过！数量你自己测！不要太少就行了！ 1、2、3、4、6这些有空去练练！
这是我说过的投篮基本功，给你看一下先
只是提到投篮方面的话，那我就分享一下我在篮球方面自己的一些经验吧，我算数打球比较早的，但中间磕磕绊绊也打打停停，但我觉在投篮方面我还是比较有发言权的，毕竟绝杀球可以投进去还是有一定实力的，这就是我啦，好啦，说一下投篮基本功，投篮好的第一点，把基本功练好，让自己手感可以柔和了，第二点，力量的练习，让自己可以有足够的力量可以去投出优美的弧线，第三点，就是在上面两点的基础上去把握技巧，投篮手的稳定，以及球的方向的稳定，这就需要第四点，多投多练，形成肌肉记忆，相信这样你一定会成为一个优秀的射手的
在这个的基础上去锻炼自己的身体天赋，才能让自己的投篮好看。
