维生素B2可以在饭后服用一次1-2片,一日三次即可。人体每日所需要的维生素B2建议靠食物供给最好,例如牛奶、鸡蛋含维生素B2比较丰富,绿色蔬菜中也含有一些,但植物性食品的含量不高。正常每日饮食补充维生素B2就够用了。如果严重缺乏维生素B2的人会影响能量代谢。除了食补以外再吃片剂。
维生素B2可以在饭后服用一次1-2片,一日三次即可。人体每日所需要的维生素B2建议靠食物供给最好,例如牛奶、鸡蛋含维生素B2比较丰富,绿色蔬菜中也含有一些,但植物性食品的含量不高。正常每日饮食补充维生素B2就够用了。如果严重缺乏维生素B2的人会影响能量代谢。除了食补以外再吃片剂。
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