肚子脂肪有点厚腹肌看得不是很明显有什么减脂锻炼比较有用(肚子脂肪多练腹肌最快方法)

肚子脂肪有点厚腹肌看得不是很明显有什么减脂锻炼比较有用(肚子脂肪多练腹肌最快方法)

首页维修大全综合更新时间:2024-07-01 19:55:11

肚子脂肪有点厚腹肌看得不是很明显有什么减脂锻炼比较有用

要减就得减全身 单独减一个地方是不现实的首先控制饮食 练腹肌只能锻炼你的腹部减不了脂肪的 早饭一定要吃 长时间饥饿只会引导你身体在下次进食时堆积更多脂肪 先做有氧再锻炼

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