老年人吃维生素d是补充什么的（老年人补充维生素d最佳方法）

老年人吃维生素d，能够补充老人身体的钙物质，同时让老人多晒太阳，这样的话也能够促进钙的吸收，多吃一些五谷杂粮，荤素搭配，营养全面，也不要吃单一的食物，需要营养均衡，也要多吃水果蔬菜，平时可以做一些轻微的运动锻炼，这样的话也能够提高自身的抵抗能力。