篮球身体问题 怎么把肌肉练硬 让身体有爆发力和冲击力(篮球怎么训练爆发力和灵敏性)

篮球身体问题 怎么把肌肉练硬 让身体有爆发力和冲击力(篮球怎么训练爆发力和灵敏性)

首页维修大全综合更新时间:2024-07-03 20:29:55

篮球身体问题 怎么把肌肉练硬 让身体有爆发力和冲击力

你不是说了 去健身房 。还要坚持去。 锻炼肌肉。 还有注意 跑位。 跳跃力。 多做蛙跳 伸蹲。 每天坚持、 还有打球时主要 脚。 防守时站稳。 进攻时 尽量让身体 想前倾 倒了 也在别人身上

大家还看了
也许喜欢
更多栏目

© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.