我打篮球 可是我的体重偏轻 怎样增加体重 并且怎么做力量训练(打篮球体能太差怎么快速提升)

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首页维修大全综合更新时间:2024-07-02 19:45:55

我打篮球 可是我的体重偏轻 怎样增加体重 并且怎么做力量训练

你身高多少? 如果不是很高 就多练练 运球 传球 中投 远投 高的话 可以 用哑铃锻炼手臂力量 还有多注意 饮食平衡

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