哪种蔬菜含维生素A最多（维生素a哪种蔬菜含得最多）

含维生素A较多的蔬菜主要包括： 

1. 胡萝卜：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，可转化为人体所需的维生素A，是一种含维生素A相当高的蔬菜。 

2. 菠菜：菠菜中含有大量的胡萝卜素和叶绿素，这两种成分可以转化为人体所需的维生素A。 

3. 南瓜：南瓜也是含维生素A较多的蔬菜，含有丰富的胡萝卜素。 

4. 红薯：红薯含有大量的β-胡萝卜素，也可以转化为人体所需的维生素A。 

5. 芦笋：芦笋中含有大量的叶黄素，可以转化为维生素A。 

其他含维生素A较多的蔬菜还包括芹菜、西兰花、油菜、西红柿等。建议平时多食用这些含维生素A丰富的蔬菜，以满足人体对维生素A的需求。

1. 洋葱、番茄、芹菜、韭菜、南瓜和胡萝卜皆含有丰富的维生素A，是蔬菜中含量较高的种类。

2. 经常摄取富含维生素A的蔬菜和水果，不仅有助于滋润皮肤和增加皮肤弹性，还能补充体内维生素物质。