儿童房晚上睡觉湿度多少最好（儿童房间最适合的湿度温度是多少）

室内湿度要达45%~70%湿度对宝宝的呼吸道健康非常重要，湿度保持在45%~70%左右是基本的要求。宝宝如果生活在南方地区，室内的湿度标准一般都可以达到。但对于生活在北方地区的宝宝来讲，室内想达到上述湿度标准需采取一定措施。

如果湿度太低，宝宝的呼吸道黏膜就会干燥而使黏膜防御功能下降，还会使呼吸道的纤毛功能受到损害，这样一来势必降低宝宝对细菌以及病毒的抵抗能力，引起呼吸道感染。

孩子房间湿度情况很重要，合理的湿度范围能让孩子成长的更快，而且睡眠质量也很好，如果是夏天，房间湿度在百分之五十到百分之七十都是比较合适的，如果有空调，空调的温度大概控制在22度左右比较合适，如果孩子比较小，温度可以稍微高一些，而且房间要保持空气流通，经常做到通风。