哪种蔬菜热量低零脂肪（蔬菜低卡热量排行榜表）

1、玉米，玉米可以增加饱腹感，而且玉米中并没有脂肪，热量特别低。

2、芹菜，芹菜中含有大量的纤维质，可以促进肠胃的蠕动，而且芹菜还是一种低热量的食物。

3、黄瓜，黄瓜可以阻止吃进去的糖类转化为脂肪，黄瓜可以增加饱腹感，也是一种低热量的食物，而且还可以促进肠胃的蠕动。

4、土豆，土豆是一种淀粉类食物，它能增加饱腹感，热量也特别低。

没有完全的0脂肪蔬菜，只有相对低脂肪蔬菜，如下：

1、瓜茄类的蔬菜，比如黄瓜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、茄子、西红柿，这些瓜茄类的蔬菜中含有很低的脂肪；

2、叶菜类的蔬菜，比如菠菜、生菜、油菜、白菜、韭菜、芹菜，这些蔬菜中也含有很低的脂肪；