每天800个开合跳多久才能瘦（开合跳每天1000个一月可以瘦多少）

您好，要想瘦身，仅仅通过开合跳是不够的，还需要配合健康饮食和适量的其他运动。但是，如果你坚持每天做800个开合跳，每次持续20分钟左右，加上合理的饮食和其他运动，可能会在数月内看到一些瘦身效果。但是，具体的效果还要根据个人情况而定，比如身体状况、饮食习惯、运动量等等。

1. 开合跳可以帮助消耗体内脂肪，达到减肥的效果。
2. 800个开合跳每天的时间取决于个人身体状况和减肥目标。
一般来说，每次开合跳的时间不宜过长，以避免身体过度疲劳。
建议每次开合跳时间控制在30分钟左右，每天进行2-3次，可以在早晨、午餐后和晚餐后进行。
3. 除了开合跳，还可以结合其他运动和饮食控制来达到减肥的效果。
例如，增加有氧运动的时间，减少高热量食物的摄入等。
同时，也要注意保持良好的作息习惯和心态，以保证减肥效果的持续和健康。