含锌量高的水果有苹果,鲜枣、梨、酸枣、草莓、杏、香蕉、柠檬等等,但是水果中的含锌量不如动物产品中的高,像海产品、瘦肉等等都是含锌量比较高。一,水果中苹果的含锌量为最高,另外猕猴桃、荔枝等水果中的含锌量也比较高。
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