关于一根香蕉等于一碗米饭的说法(四根香蕉相当于几碗米饭)

关于一根香蕉等于一碗米饭的说法(四根香蕉相当于几碗米饭)

首页维修大全综合更新时间:2024-07-07 20:27:26

关于一根香蕉等于一碗米饭的说法

香蕉和米饭的热量、营养成分、纤维素含量等方面存在较大差异。香蕉虽然营养丰富,但热量较高,一碗米饭的热量要高于一根香蕉。因此,在营养需求均衡的情况下,不建议长期以香蕉替代米饭作为主食。在我国,人们的饮食习惯以米饭为主,搭配蔬菜、肉类等食物,才能保证营养全面,保持身体健康。

一根香蕉约等于半碗米饭。一碗一百五十克的米饭大约是174卡的热量,而一根150克的香蕉(能吃的大约有89克)热量为82卡,所以说一根香蕉的热量差不多等于小半碗的米饭。

大家还看了
也许喜欢
更多栏目

© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.