西兰花要焯水吗西兰花不焯水能吃吗（西兰花怎样焯水营养才不会流失）

要焯水的。焯水才能去除和吸附在里面的虫子还有杂质，比较方便快捷实用干净整洁卫生。不焯水也是可以吃的，会需要煮比较长的时间才会熟透。