葡萄皮吃好 还是不吃好（葡萄皮为什么不宜吃）

葡萄是可以吃皮的。葡萄皮中同样具有较为丰富的营养物质,如果在吃葡萄的时候把葡萄皮吐掉的话,这样葡萄皮中所含有的蛋白质、纤维素等营养成分就浪费掉了。

另外,吃葡萄不吐葡萄皮实际上是有很多好处的,葡萄皮中含有的大量维生素、蛋白质、花青素等营养元素,这些都是对人体健康非常有用的物质,虽然葡萄皮吃起来苦涩了点。