每天只保持摄入400大卡会瘦吗（每天控制在500大卡一个月会瘦多少）

每天只保持摄入400大卡会瘦的但是也要注意饮食，少吃油腻的食物，例如炸鸡、汉堡、鸡腿等，同时也要减少主食的摄入量，可以多吃一些含膳食纤维丰富的食物，能够更好的促进胃肠的蠕动，加快体内废物代谢出体外，一定程度上能够起到很好的辅助减肥的效果。