跳绳1000下消耗多少卡路里（跳1000下跳绳消耗多少卡路里）

一个成年人跳1000下就可以消耗105卡路里的发热量。毅力跳蝇10分钟,并每分跳跳140次,其消耗的发热量与慢跑半小时相似,跳绳的好处有很多,不但能帮助有很大的瘦身减肥,其实,坚持不懈的跳蝇对身体健康大有裨益,让锻炼者身体肌肉均匀有力。