步骤/方式1
第一步,在扣子的位置开一个小洞,穿过螺丝
步骤/方式2
第二步,把扣子扣在穿过来的螺丝头上
步骤/方式3
第三步,用一个锤子砸扣子,把扣子砸进去
步骤/方式4
最后,检查一下,是否牢固,平整
步骤/方式1
第一步,在扣子的位置开一个小洞,穿过螺丝
步骤/方式2
第二步,把扣子扣在穿过来的螺丝头上
步骤/方式3
第三步,用一个锤子砸扣子,把扣子砸进去
步骤/方式4
最后,检查一下,是否牢固,平整
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因为你的腹部肌肉不够有力,其实做俯卧撑也能联系腹部肌肉,如果...
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