为什么天天锻炼不掉秤看起来瘦了（减肥运动为什么不掉秤反而涨秤）

瘦的原因是因为经过锻炼后肌肉变得更为结实紧致，脂肪也转换成了肌肉，同时锻炼也是体内的水分也减掉了一些；不掉秤的原因是运动量不够，身体的能量消耗量不够，脂肪氧化分解较少。

      运动不掉秤但是感觉瘦了多数是肌肉变结实紧致的原因，或者是运动量不够引起。

1、肌肉变结实紧致：

      运动的时候能够将身体内一些多余的脂肪燃烧掉，同时还会减掉身体内的一些水分，不过经过长期运动，脂肪有可能会转换为肌肉，肌肉的密度通常比脂肪大，所以会引起运动不掉称，但是感觉瘦了的情况。

2、运动量不够：

      如果运动的时候运动量不够，或者是运动强度低，就会导致身体能量消耗少，体内脂肪氧化分解较少，从而就会出现运动不掉称，但是感觉瘦了的情况，在运动的时候要坚持，最少每天坚持半个小时左右，运动的时候可以循序渐进，运动的时候可以采用运动强度比较大的进行锻炼，比如跑步、登山、爬楼梯等运动。