什么程度算长期熬夜（熬夜等于慢性死亡吗为什么）

长期熬夜是指经常在晚上超过11点睡觉，且持续时间较长。具体来说，如果每天晚上熬夜到凌晨1-2点，甚至更晚，持续时间超过一个月以上，就可以算是长期熬夜了。长期熬夜会对身体造成很多危害，比如免疫力下降、精神状态不佳、皮肤变差等。因此，建议每天晚上尽量在11点之前睡觉，保证充足的睡眠时间，有益于身体健康。