50岁以上跑步的利弊（60岁以上的人跑步的利弊）

跑步是一项有氧运动，它能增强心肺功能和提升免疫力，能使新陈代谢加快，也能使血液循环加快，对消化系统有帮助。50岁以上跑步利弊？只有利没有弊。