五十岁还能健身长肌肉吗(60岁以后健身可以长肌肉吗)

五十岁还能健身长肌肉吗(60岁以后健身可以长肌肉吗)

首页维修大全综合更新时间:2024-08-11 02:44:54

五十岁还能健身长肌肉吗

可以的 。所谓长肌肉从两方面理解肌纤维数量增长、二肌纤维体积(主要横截面)增长。我有个叔叔 50多了 单他天天去健身房锻炼 肌肉照样比我多的不像话 。但相对于年轻人来说 老年人肌肉容易猥琐不好吸收 但是也不要过量运动 肌肉是会长的

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