以下几种代茶饮适合青春期女孩：
玫瑰茶：将适量玫瑰花放入杯中，加入热水冲泡，盖上盖子焖泡几分钟即可饮用。
菊花茶：将适量菊花放入杯中，加入热水冲泡，盖上盖子焖泡几分钟即可饮用。
枸杞茶：将适量枸杞放入杯中，加入热水冲泡，盖上盖子焖泡几分钟即可饮用。
桑寄生红枣茶
百合莲子冰糖饮
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