什么鱼烧出来的大卡少（干烧鱼的热量为什么那么高）

1、低卡鱼:鲤鱼

热量:91卡/100g

减肥吃法:除了煲汤，红烧和糖醋的烹调方式，让鲤鱼更加美味。

2、低卡鱼:草鱼

热量:93卡/100g

减肥吃法:草鱼的体型比较大，所以通常都切成小块卖，煲汤、清蒸、红烧最好吃。

3、低卡鱼:黄鱼

热量:100卡/100g

减肥吃法:油煎、熬汤都是很美味的。

4、低卡鱼:鲈鱼

热量:108卡/100g

减肥吃法:来一盘酸辣有劲的清蒸柠檬鲈鱼，肯定会让你口水直流的，另外熬汤或者煎烤也是不可错过的美味。

温馨提示:如果想通过吃鱼肉减肥，要特别注意鱼肉的烹调方式，尽量选择清淡的鱼肉，避免重口味食物，这样才能有助减肥哦。