请问用拳头做俯卧撑跟用手掌做有什么不一样（拳头俯卧撑比俯卧撑难做吗）

     有以下几点不同：

   一、受力面积不一样，拳头受力面积小，单位面积压力大更难做。

       二、锻炼到的肌肉群不一样，用拳头做锻炼到的肌肉群更多。

     三、消耗不一样，用拳头做消耗更大。

用拳头做俯卧撑和用手掌做的效果不同 因为用拳头做俯卧撑会使掌心无法承受身体的重量，而转移到手腕、肘关节和肩膀，训练的更多是手臂和肩颈部分的耐力和力量；用手掌做俯卧撑的重点在于锻炼胸部、肩部、三头肌，对肩关节等方面的依赖较少
如果希望综合提升身体各个部分的力量和耐力，建议综合训练，包含不同手势的俯卧撑以及其他训练项目