不吃饭能瘦7斤
断食一周，体重可以减轻约7到10市斤。
到2周后，能量消耗几乎全部依靠高效的脂肪利用，每天体重下降可以稳定在0.3公斤。
因此，不要说断食7天，就是断食40天，甚至更长的时间，体重减轻的数量都有据可查
我认为一个星期不吃饭，通常可以瘦三斤到五斤左右，具体的斤数和身体的代谢快慢有直接的关系。如果体内的代谢速度比较慢，则一般会瘦三斤左右，如果体内代谢速度比较快，则可能会瘦五斤左右
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