怎么让甜食怎么吃都不腻（怎么做好吃又简单不会发胖的甜食）

吃山楂、喝红茶、绿茶、吃白萝卜，芹菜汁。

山楂：因为甜食一般情况下含的碳水化合物比较多，山楂含有淀粉酶可以帮助消化甜食中的碳水化合物，起到解腻，防腹胀的作用，山楂的口味酸酸的可以解除甜食的腻感。

白萝卜：白萝卜不仅含淀粉酶。而且白萝卜清脆可口富含水分，可以解腻，红茶、绿茶：茶叶中的茶多酚、咖啡因，有微苦的味道，可以解除甜食所带来的腻感，还有助消化，芹菜汁：微咸，含水量大，可以中和甜食的油腻感。