减脂期晚上可以吃葡萄吗（减脂期吃葡萄的最佳时间）

应该可以吃。在减肥（减脂期内），一般都会减少食物的摄入，但如果晚上感到比较饥饿，可以适量吃一点葡萄补充体力，但不要吃得太多。

减肥期间晚上是不宜吃葡萄的。葡萄中含有大量糖分，而且是人体更容易吸收的葡萄糖。所以晚上是东西特别是葡萄这种含糖高的食物对减肥是很不利的。减肥期间应该减少高糖高脂的摄入，如炸鸡，可乐，火锅等。多吃粗粮，如玉米，红薯等，搭配有氧运动。