提高免疫力最强的食物（提高免疫力最好最简单的食物）

优先是含丰富优质的蛋白质，比如鸡蛋，鸡胸肉，还有优质的牛肉，各种鱼肉，海参，虾，同时还有芝麻，芋头，黄萝卜，花生，和各类干果。

鸡蛋。日常生活中我们一定要多吃鸡蛋。鸡蛋含有优质蛋白，非常有利于提高人体的免疫力。所以如果想快速提高自己的免疫力，那么就多吃鸡蛋吧。