蒸麦坚果是一种简单易做的健康食品，以下是一种简单的做法： 材料：
1 杯燕麦片
1/2 杯坚果，如杏仁、核桃、腰果等
1/4 杯蜂蜜
1 汤匙橄榄油
1/2 茶匙盐
步骤：
将燕麦片和坚果放入碗中，加入适量的水，让燕麦片和坚果充分浸泡。
将浸泡好的燕麦片和坚果倒入蒸锅中，蒸约 20 分钟，直到燕麦片和坚果熟透。
将蒸好的燕麦片和坚果倒入碗中，加入蜂蜜、橄榄油和盐，搅拌均匀。
将搅拌好的燕麦片和坚果放入烤盘中，烤约 10 分钟，直到燕麦片和坚果表面呈金黄色。
蒸麦坚果可以作为早餐、午餐或晚餐的主食，也可以作为零食食用。它富含蛋白质、纤维和健康的脂肪，能够提供持久的能量，同时还能够帮助控制血糖和胆固醇水平。
步骤1
荞麦坚果馒头_的做法步骤：1
食材都准备好，核桃炒香后稍微切碎。
步骤2
荞麦坚果馒头_的做法步骤：2
荞麦粉和面粉加入红糖、酵母粉，放入厨师机里，加入水，先用低速档将面粉混合至无干粉颗粒，再用中速档将面粉揉成面团。
步骤3
荞麦坚果馒头_的做法步骤：3
面粉揉成团后，加入各种坚果和干果碎。
步骤4
荞麦坚果馒头_的做法步骤：4
继续用中速档揉均匀。
步骤5
荞麦坚果馒头_的做法步骤：5
盖上保鲜膜，放在温暖的地方二发至两倍大。
步骤6
荞麦坚果馒头_的做法步骤：6
发酵好的面团取出来，用力将里面的气体排出去后，揉成长条，切成剂子。
步骤7
荞麦坚果馒头_的做法步骤：7
将切好的剂子摆在刷了油的蒸板上，盖上盖子，二发30分钟后开大火，水开后再蒸15分钟即可。
步骤8
荞麦坚果馒头_的做法步骤：8
松软的荞麦坚果馒头，营养又好吃哦，值得试试。
