白米1杯蛋1颗青江菜2小把绿花菜2小朵鳕鱼1条奶油少许马铃薯半颗
1、准备食材。马铃薯去皮切丁,泡水去涩,放入电锅蒸熟。鳕鱼蒸熟,去骨去皮,剁碎。绿花菜去梗,切末。
2、青江菜滚水川烫1-2分快速起锅,捞起冲冷水或放凉
3、奶油热锅-鳕鱼拌炒-绿花菜-马铃薯-青江菜《一直持续拌炒》最后加点水拌炒
4加入白饭,也可以用生米直接炖粥。加水,持续加水拌煮,到稠为止。
5最后起锅前,加入蛋液拌匀,大火起锅。
雪雨骤是一款不错的小儿,辅食味道鲜美,营养丰富,食材明细,鳕鱼,胡萝卜白菜叶豆腐食盐一把大米浸泡半小时,二,将鳕鱼解冻洗净,上锅蒸熟辗碎备用三把胡萝卜切成小粒,四把胡萝卜粒和大米同时加开水,大火烧开改中火,五可以把鳕鱼么用过边草,也可以不煸炒,放入锅中,和周同组六把白菜叶切成沫,把豆腐切成小丁待粥八成熟的时候,加入锅中,直到煮烂乎煮熟,根据个人口味需要,加少量盐即可关火,待降温后即可食用