心情不好 如何自我调节(心情不好怎么自我调节的5个方法)

心情不好 如何自我调节(心情不好怎么自我调节的5个方法)

首页维修大全综合更新时间:2024-08-05 15:40:49

心情不好 如何自我调节

步骤/方式1

心情不好时,立即提醒自己要放松,心情不好对身体健康不利。

步骤/方式2

打开音乐,或者走出家门换个环境,透透气。

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