60岁每天100个俯卧撑有益吗（65岁老人每天20个俯卧撑好吗）

60 岁每天 100 个俯卧撑对身体是否有益，需要根据个人的身体状况和健康目标来判断。一般来说，对于一般的健康成年人，适量进行体育锻炼是有益的，但需要注意运动量和方式。对于 60 岁的老年人，身体机能下降，需要更加谨慎选择适合自己的运动方式。在锻炼前需要咨询专业医生或健身教练的建议，并遵循正确的运动方法，以保证运动的安全性和有效性。