每天做引体向上20个能成为肌肉男吗(每天100个引体向上可以练出肌肉吗)

每天做引体向上20个能成为肌肉男吗(每天100个引体向上可以练出肌肉吗)

首页维修大全综合更新时间:2024-08-06 21:02:27

每天做引体向上20个能成为肌肉男吗

第一天做20个,然后每天破一次自己的记录,第二天那就可以做21个,第三天就可以做22个。一年之后,就是365天之后,能做365+20=385个引体向上。

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