投篮怎样发力（投篮怎么瞄准怎么发力）

投篮时，发力要注重节奏和重心。首先，要站好位，双脚与肩同宽，身体微曲，抬臂使手心贴在球上，并将球后仰到头顶以上，腕关节向后掰，接下来运用全身力量向前推球并加速释放，让球顺畅离手。投篮的发力不仅仅是手腕的力量，而是需要全身配合，通过协调动作实现力量传递最终转化为准确控制的进球，注意练习时不要带有过多的人为的力量，需以合理节省的衣物配合重心，练习多了，发力感就会逐渐掌握的更加自如。