投篮时有什么要领 是手腕发力还是肘部发力(二段式投篮手掌发力还是手指发力)

投篮时有什么要领 是手腕发力还是肘部发力(二段式投篮手掌发力还是手指发力)

首页维修大全综合更新时间:2024-08-05 20:39:48

投篮时有什么要领 是手腕发力还是肘部发力

在投篮时,正确的要领是肘部发力而不是手腕发力。
1. 因为肘部发力可以更好地保持投篮的准确性和稳定性,手腕发力容易使投篮动作变得不稳定,影响投篮命中率。
2. 正确的肘部发力可以使投篮时身体的力量更好地传递到篮球,增加投篮的力量和距离。
3. 此外,肘部发力还有助于保持投篮时手腕的柔软和灵活性,为球的旋转提供更好的控制和准度。
所以,在投篮时,应该注重肘部发力而不是单纯依赖手腕发力。

投篮时,要注意以下几点要领。

首先,要保持身体平衡,双脚分开与肩同宽,膝盖微屈,重心向前。

其次,手臂要自然放松,手指握球,手掌贴紧球面,手腕要发力,但不要过度用力,肘部也要参与发力,但不要过分弯曲。

最后,要注重投篮的节奏和力量掌握,不要急躁,要有耐心,找到自己的投篮感觉。总之,投篮需要综合运用身体各部位的力量,技巧和感觉,才能达到准确投篮的效果。

大家还看了
也许喜欢
更多栏目

© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.