投篮时有什么要领 是手腕发力还是肘部发力（二段式投篮手掌发力还是手指发力）

在投篮时，正确的要领是肘部发力而不是手腕发力。
1. 因为肘部发力可以更好地保持投篮的准确性和稳定性，手腕发力容易使投篮动作变得不稳定，影响投篮命中率。
2. 正确的肘部发力可以使投篮时身体的力量更好地传递到篮球，增加投篮的力量和距离。
3. 此外，肘部发力还有助于保持投篮时手腕的柔软和灵活性，为球的旋转提供更好的控制和准度。
所以，在投篮时，应该注重肘部发力而不是单纯依赖手腕发力。

投篮时，要注意以下几点要领。

首先，要保持身体平衡，双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，重心向前。

其次，手臂要自然放松，手指握球，手掌贴紧球面，手腕要发力，但不要过度用力，肘部也要参与发力，但不要过分弯曲。

最后，要注重投篮的节奏和力量掌握，不要急躁，要有耐心，找到自己的投篮感觉。总之，投篮需要综合运用身体各部位的力量，技巧和感觉，才能达到准确投篮的效果。