运动后喝水可以在水里放点什么（运动后喝水的正确方法）

准备淡盐水或运动饮料。淡盐水可用食盐加白开水调制，方法为在每1000毫升水中加入3-5克食盐或白糖，搅拌溶解后即可。也可直接购买一些含维生素、盐的运动饮料。