手一握一松有什么好处（手反复握拳再松开有什么好处）

主要好处如下：

1、调动气血和心脏供血功能。

2、带动经络运转。

3、冬天寒冷的时候可以多做做反复握拳，可以加快气血循环，让身体更快暖和起来。

握拳有助于增强拳力并增强身体灵活性，帮助改善血液循环和对抗疼痛，帮助紧张的肌肉放松，减少疲劳，激发有助于提高理解能力和运动协调能力的反应，以及提高精力水平。