为什么鞭腿老是练不好（怎么提高鞭腿爆发力）

鞭腿老是练不好有几个方面的原因，首先在腿的柔韧性练好的前提下，要把胯拉开，练活，因为鞭腿的力点在脚面，力的来源在胯，胯能不能松开，决定力能不能顺利的达到脚面上来，其次是全身整劲的运用。在踢鞭腿的时候，是不是拧腰顺胯的合力将腿踢出去的，顺势松垮把力送到练面的力点上。