多喝牛奶有什么好处坏处（长期大量喝牛奶有好处吗）

多喝牛奶最大的好处就是增强钙质，牛奶当中的钙是称为油腻，钙是最容易被人体所吸收的一个钙元素，过多的喝牛奶有一个不好的现象，就是容易造成骨质疏松。

常喝牛奶的好处是可以为人体提供丰富的营养，主要是钙和蛋白质，对普通人群没有坏处，对乳糖不耐受的人群，常喝牛奶可能引起胃肠道不适或过敏情况。