每天早上跑步20分钟有什么好处（每天跑步20分钟对身体有好处吗）

好处就是提高心肺功能，提高自己的吸气和呼气功能，还能够减肥，然后还能锻炼身体，让身体更加健康，还能呼吸新鲜空气。

每天跑步20分钟的好处：

1. 提高心肺功能：增加肺活量，提高吸气和呼气次数。

2. 提高新陈代谢能力：加快血液循环，促进废物排出体外。

3. 有助减肥：加快热量消耗，促进脂肪分解，控制体重增长。