40岁了还可以练出来肌肉吗（过了40岁还能练出来肌肉吗）

可以。40岁虽然已经是人到中年，但是40岁的人只要每天坚持举杠铃还是能够练出肌肉。40岁的人想要练出肌肉应该遵循循序渐进的原则。