40岁以后健身还能增加肌肉吗（40岁自然健身肌肉还可以练大吗）

40岁开始起步健身的话会不会长肌肉的问题，这个应该会的！锻炼能够促进肌肉增粗，这个不会因为年龄的增长而改变的。

意见建议：按以上提示，你现在锻炼也不迟，只是要坚持下去，持之以恒，但也不要锻炼过度，要根据自己的体能慢慢增加运动量。

40岁以后健身是可以增加肌肉的，因为肌肉只要破坏它的纤维，然后吃进蛋白质补充它就可以增大增粗。因此无论多少岁，只要刺激各位，那么就可以增加肌肉。