深蹲锻炼盆底肌吗（哪种深蹲可以练到盆底肌）

深蹲对盆底肌肉有很大的好处，特别是育龄妇女更合适。当然不仅仅是对盒底肌对于膝盖和腹肌也有很大的影响包括大腿肌肉。