石榴籽完全可以吃,石榴籽里面含有很多的营养元素,比方说膳食纤维,能够促进肠蠕动,把肠道的垃圾带出去。
另外,石榴籽里面含有很多的维生素B族,比方说B1、B2等等,能够促进三大物质的代谢,还能滋养神经,石榴籽里面有一定的维生素C可以提高机体的免疫力,防止牙龈出血等等。
石榴籽里面还有一些抗氧化的成分,对保护心脑血管、肝脏、肾脏等等都是有一定帮助的。
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