黄豆升糖指数低可以当主食吗(黄豆豆浆升糖吗六种主食不升糖)

黄豆升糖指数低可以当主食吗(黄豆豆浆升糖吗六种主食不升糖)

首页维修大全综合更新时间:2024-08-06 01:27:59

黄豆升糖指数低可以当主食吗

不能

浸泡过的黄豆血糖生成指数为18,属于低升糖食物,膳食纤维含量高,碳水化合物含量远低于米面等谷物,从这些方面来说,黄豆确实很适合糖尿病人,但并不能纯粹以黄豆为主食。

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