早上要吃饱中午要吃好晚上要吃少对吗还有更详细的说法（早上吃好中午吃饱晚上吃少为什么）

1 早上要吃饱、中午要吃好、晚上要少是有一定的科学依据的。
2 早上吃饱可以给身体提供足够的能量，促进新陈代谢，提高工作效率；中午吃好可以满足身体对营养的需求，保持饱腹感，减少下午的疲劳；晚上要少则是因为人的代谢率在夜间会降低，吃得过多容易导致身体负担过重，影响睡眠质量。
3 但同时也需要根据个人的实际情况进行调整，比如需要进行体力活动的人可以适当增加早餐的摄入量，长时间工作的人可以适当增加午餐的份量，饮食习惯不同的人也需要根据自己的习惯来安排饮食。

早晨是给自已吃的要吃饱吃好，中午是陪朋友吃的要吃的质量好拿得出去别让朋友噍不起。晚上是陪仇人吃的。吃点就可以表示一下行。