越来越多的养生人士喜欢户外活动，但户外难免会遇到恶劣天气，那么户外露营遇到打雷怎么办呢？
1、当预报有雷雨时，应尽可能避免外出游玩。
2、下午打雷的几率比上午高很多，天气又相对凉快，因此，上午才是山区旅游的黄金时段。
3、在雨季户外旅游，出门最好穿着橡胶运动鞋，带雨伞不如带雨衣。
4、如果看见闪电后，又马上听到雷声，说明你正处在近雷暴的环境中，应停止行走，更不宜飞跑狂奔，等到雷声逐渐远去，才可迅速找到安全的场所避雨。
5、如果在雷电交加时，头、颈、手处有蚂蚁爬走感，头发竖起，说明危险将发生。应赶紧趴在地上，这样可以减少遭雷击的危险，并拿去身上佩戴的金属饰品和发卡、项链等。
6、身上尽量不带钥匙、项链等金属饰品，尤其要注意金属框眼镜。
7、千万不要躺在地上，手不要撑地，也不要与人拉在一起。
8、在户外遭遇雷雨时，需立即终止一切正在进行的游泳、划船、钓鱼等水上运动，因为水面接闪几率较大。
9、寻找最近的建筑物避雷，最好是有防雷装置的建筑物，绝不停留在大树下、铁塔旁或金属旁避雨，远离高大、孤立的物体。
10、找一块地势低的地方蹲下，双脚并拢，手放膝上，身体向前屈，胸口紧贴膝盖，尽量低下头。
11、如果是长城上，一定要尽量将自己身体放低，不要跑到最高点，往低处走。可以躲进烽火台、城楼里避雨，但是要远离城楼的金属带，也不要在烽火台上将手或头伸出去，容易遭雷击。
12、如果在户外看到高压线遭雷击断裂，此时应提高警惕，因为高压线断点附近存在跨步电压，身处附近的人此时千万不要跑动，而应双脚并拢，跳离现场。
13、如果是在茂盛的森林里忽遇雷电天气，要迅速寻找山洞或山凹低洼处，尽量远离树木，将自身身体高度降低，宁可淋雨，不使自己处于空旷地高点的位置，防止遭雷击。如万不得已，则须与树干和枝桠保持3米距离，下蹲并双腿靠拢。
14、注意不要在高树下面或者电力线杆等的下方，以免被当成避雷针的一部分。
15、由于雷电通常在雨天，无论玻杆还是铝杆，帐篷的面料都因湿水而成为导体。所以在对雷电的吸引上，更多的是由高度决定而不是帐杆的材料。
16、雷击主要发生在傍晚时分至次日凌晨，山的南坡多于山的北坡，傍湖一面的山坡落雷多于背湖的另一面的山坡。
17、在帐篷周围要提前挖排水沟，准备些干柴，放在帐篷内或用雨布盖好，衣物等用塑料袋装好。
